Uma pesquisa da Faculdade de Medicina de Warwick, na Inglaterra, publicada no último dia 8 de fevereiro pelo European Heart Journal, revela que dormir pouco pode causar, a longo prazo, diversos problemas cardiovasculares como infartos e acidentes vasculares cerebrais - também conhecidos como AVCs ou derrames. Pesquisadores acompanharam mais de 470 mil pessoas durante entre sete e 25 anos, em oito países diferentes, e conforme o professor Francesco Capuccio, um dos autores do trabalho, a rotina de dormir tarde e acordar cedo "é uma verdadeira bomba-relógio para nossa saúde". "Se dormirmos menos de seis horas por noite e tivermos um sono perturbado, teremos chance 48% maior de desenvolver uma doença cardíaca ou morrer dela, além da chance de 15% de desenvolver um derrame ou morrer dele", continua o cientista. Já a Dra. Michelle Miller, coautora da pesquisa, apresenta uma explicação baseada na química: "A falta de sono crônica produz hormônios e substâncias no corpo que aumentam o disco do desenvolvimento de doenças cardíacas e derrames, ao lado de outras condições como pressão e colesterol altos, diabetes e obesidade". Porém, os pesquisadores alertaram que dormir demais (mais de nove horas por dia) também pode ser indício de problemas de saúde, inclusive de doenças cardiovasculares. Para Capuccio, a pesquisa mostra uma mensagem clara: "durma o que você precisa para ficar saudável e viver mais", resume.